Oszukuje drogę do ciała na plaży za 50

Ci z nas, którzy nie skorzystali z armii trenerów osobistych i dietetyków, spróbowali sprytnej jazdy na rowerze i zmienili nazwy naszych smutnych, bladych i grubych ciał. Ale kogo oszukiwaliśmy, kiedy byliśmy tak wysportowani, George Clooney, Gary Lineker i Paul Rudd udowodnili, że wiek nie jest już wymówką?

Oto jesteśmy w środku fali upałów, szykujemy się na plaże i baseny, stroje kąpielowe w pogotowiu, martwiąc się, że nadszedł czas, aby uzyskać plażowe ciało, zadanie zniechęcające w każdym momencie życia, ale szczególnie przerażające dla osób po pięćdziesiątce .

Przynajmniej tak się czułem, gdy moja żona poinformowała mnie, że zarezerwowała wakacje w Chorwacji, pozostawiając mi tylko kilka krótkich tygodni na zorganizowanie się. Miałem więcej szczęścia niż niektórzy. Regularnie chodzę na siłownię i utrzymuję formę, ale jak wielu starszych mężczyzn, wycofuję się, gdy mam do czynienia z prawdziwym piwem i czekoladą. Niestety, bez względu na to, ile kilometrów przejedziesz, nie możesz przejść przez złą dietę. Ale za pomocą kilku sprytnych sztuczek i sztuczek możesz ich tymczasowo oszukać? W tym momencie postanowiłem spróbować. Twarz, ciało i biznes. przynieść to…

tłuszcz zapper

Więc oto jestem w Vive Fitness w samym sercu pokrytego gumą centrum Londynu, korzystając z kosmicznego systemu ćwiczeń o nazwie Miha Bodytec Electric Muscle Stimulation (EMS), który jest reklamowany jako „wysoce skuteczny i oszczędzający czas trening”. metoda na zwiększenie siły i masy mięśni z jednoczesnym zmniejszeniem tkanki tłuszczowej.

Wygodna kurtka EMS jest usiana elektrodami, które pasują do głównych grup mięśni w klatce piersiowej, brzuchu, górnej i dolnej części pleców; Uczestnicy noszą również paski z elektrodami na pośladkach, udach i ramionach.

Cały system jest podłączony do przewodów, które są zasilane prądem z konsoli przez elektryczną pępowinę, a każda elektroda dostarcza impulsową stymulację elektryczną do ściskanych mięśni, powodując ich skurcz.

Im silniejsze impulsy elektryczne, tym trudniej pracować mięśniom. Nad wszystkim czuwa trener personalny, który przeprowadza uczestnika przez zestaw indywidualnych ćwiczeń, a także kontroluje intensywność skurczów pod kątem możliwości.

Rezultatem jest krótki, intensywny i ukierunkowany trening mięśni, bez obciążania stawów i ścięgien. Z tego powodu system jest dobrą opcją dla seniorów i każdego, kto ma uraz niemięśniowy. W Niemczech, gdzie został opracowany, istnieje ponad 2000 studiów EMS.

Fraser Smith, współzałożyciel i COO Vive Fitness, jest moim osobistym trenerem podczas tej sesji. Wyjaśnia korzyści dla osób, które chcą zadbać o formę, ale nie mają czasu ani ochoty na codzienne chodzenie na siłownię.