Darmowe zajęcia jogi dla dzieci w Dundee cieszą się coraz większą popularnością

Zajęcia aerial jogi dla dzieci stają się coraz bardziej popularne w Dundee, ponieważ coraz więcej młodych ludzi chce doświadczyć korzyści, jakie może przynieść praktyka.

Bezpłatne lekcje oferowane w Heart Space Yoga & Bodyworks w Dundee pomagają poprawić pewność siebie, elastyczność i akceptację, a także siłę i równowagę.

Finley Wilson jest dyrektorem ds. rozwoju w Heart Space i prowadzi w studiu zajęcia dla dzieci.

Dzieci nie tylko mogą brać udział w tradycyjnych zajęciach jogi, ale organizacja charytatywna prowadzi również własne sesje lotnicze dla tych, którzy chcą innego rodzaju wyzwania.

„Na regularnych zajęciach jogi dzieci uczą się technik oddychania i tradycyjnych pozycji jogi przeplatanych grami, które pomagają w skupieniu uwagi” – mówi Finlay.

„Chodzi o budowanie pewności siebie i znajomości pozach, ale także zdrowy tryb życia.

„W klasie lotniczej naszych dzieci jest hamak zwisający z sufitu. To oburzające, zabawne, to czysty chaos na godzinę”.

„Ale widzisz, że dzieci naprawdę wychodzą ze skorupy. W tym wieku są nieustraszone.

„Również odróżniamy ten jedwab od powietrznego.Nasze jedwabie mają siedem metrów długości i mamy maty rozbijające.

„Klasa to bardziej występy i sztuki cyrkowe, więc jest trochę inaczej. Chodzi o siłę i kondycję, a także budowanie pewności siebie”.

„Chcemy jak najwięcej wejść w jogę”

Wszystkie zajęcia dla dzieci w Heart Space są bezpłatne, dzięki zbiórce funduszy – Finlay niedawno zebrał 3000 funtów na cele charytatywne po ukończeniu Dundee Kiltwalk.

Kontynuuje: „Dajemy lekcje w społeczności od pierwszego dnia.

„Oferujemy zajęcia dla dorosłych siedem dni w tygodniu, a dochód z nich pozwala nam oferować dotowane przestrzenie i pracować dla społeczności, a także bezpłatne programowanie w studio.

„Chcemy tworzyć jogę dla jak największej liczby osób.

„Nasze klasy są bardzo wielokulturowe. Widzę mieszanie się między grupami w Dundee, które zwykle się nie krzyżują, ponieważ niekoniecznie są w tej samej szkole lub w tym samym miejscu zbiórki.

„Widzieliśmy tę naprawdę organiczną ewolucję naszej małej społeczności jogi”.

Dzieci stają się bardziej pewne siebie

Joga jest znana z wielu korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego: ale czy te korzyści wpływają na młodych ludzi w takim samym stopniu, jak na dorosłych?

Finley wyjaśnia: „Widzieliśmy, jak dzieci stają się bardziej pewne siebie, ale także silniejsze. Wiele narracji, których używamy w klasie, dotyczy akceptacji”.

„Są rzeczy, z którymi muszą się teraz pogodzić, ich ciała jeszcze nie potrafią. Aerial to świetna nauka.

„Jeśli nie masz siły, ponieważ nie robiłeś tego wcześniej i nigdy nie rozwinąłeś tych mięśni, będziesz musiał trenować, zanim będziesz mógł to zrobić.

Stąd rozumieli cierpliwość i rozwój.

„Kiedy są w pozie jogi i mogą spaść, następuje natychmiastowa reakcja: „Mogę być naprawdę zdenerwowana i wpaść w korek, albo mogę to zaakceptować”.

„To wspaniałe, ponieważ widzisz, jak dzieciaki naprawdę wychodzą z muszli”.

• Aby uzyskać więcej informacji na temat bezpłatnej jogi dla dzieci w Dundee, kliknij tutaj.

Nogi na ścianie pozują, jakby szturmem brał TikTok – czy to naprawdę poprawia sen i pomaga usuwać przeszkody?