5 sposobów na zorganizowanie idealnej przestrzeni wellness

Twój dom to Twoja oaza relaksu i ucieczka od szaleństwa dnia. Jednym ze sposobów, aby upewnić się, że to pozostanie prawdą, jest poświęcenie pokoju na praktyki zdrowotne, niezależnie od tego, czy będą to ćwiczenia, medytacja, czytanie czy drzemka. „Kiedy masz przestrzeń, która wydaje się bezpieczna i spokojna, możesz uwolnić napięcie, które utknęło w twoim ciele” – mówi. Tracy Morris, projektant wnętrz w Waszyngtonie Morris jest tak dobrze zorientowana w ustalaniu priorytetów samoopieki swoich klientów, że zaprojektowała nawet pracę w kilku pokojach „dekompresyjnych” dla klientów. Oto pięć kroków od ekspertów w dziedzinie projektowania, jak stworzyć swój własny raj w domu.

Wybierz kojącą kolorystykę

Kolor może wpływać na Twój nastrój, dlatego zadbaj o to, aby kształty ścian, które wybierzesz sprzyjały wyciszeniu i relaksowi. Morris sugeruje trzymanie się neutralnych, niebieskich lub zielonych kolorów. „Te odcienie są znane z uspokajania umysłu – idealne do przestrzeni wellness” – mówi.

Morris zaleca korzystanie z tej tablicy również przy zakupie mebli i akcesoriów. Na przykład wybierz jasnoniebieskie aksamitne krzesło w kąciku do czytania lub rzuć jasnozielony koc na neutralną sofę. Ale nie pozwól, aby sprawy stały się zbyt zajęte. „Będę trzymał się z daleka od zbyt wielu schematów” — ostrzega Morris. „To wizualne zainteresowanie jest zabawne, ale nie wymaga stanu relaksu, którego potrzebuje”.

Dostosuj przestrzeń do swoich działań

Może wydawać się kuszące stworzenie pokoju, który może obsłużyć szereg możliwości, ale zawężenie koncentracji może pomóc zapewnić, że zawsze będzie działać zgodnie z przeznaczeniem. Jeśli lubisz czytać książki, karmić rośliny doniczkowe i robić na drutach, potrzebujesz miejsca do przechowywania, obszernej półki na książki i odpowiednich miejsc do siedzenia. Jeśli myślisz, że będziesz głównie uprawiać jogę lub medytację, zastanów się, gdzie chcesz umieścić i przechowywać swoje maty. Możesz nawet spróbować wypełnić kącik pluszowymi poduszkami. „W tym przypadku mniej może oznaczać więcej” — mówi Morris, zauważając, że nawet jeśli masz dodatkową przestrzeń, nie musisz jej wypełniać. Wszystko miejsce w Twojej strefie wellness.

Zrób miejsce na odpoczynek

„Wyznaczony kącik do relaksu i drzemki jest niezbędny, zwłaszcza jeśli pokój odnowy biologicznej jest jedynym miejscem, w którym można znaleźć ciszę i spokój” – mówi Morris. Dodając łóżko lub część wypoczynkową, przestrzeń może pełnić funkcję pokoju gościnnego.

ona sugeruje Materac Beautyrist HarmonyWykonany z trwałych tkanin, ma opatentowany system podtrzymujący zmniejszający ucisk i wykorzystuje wegańską piankę zapamiętującą kształt, zapewniającą komfort chłodzenia. Jeśli chcesz, aby wyznaczony kącik do drzemki pełnił również funkcję kącika do czytania, Regulowana podstawa Beautyrest MotionAir Ma smukłą konstrukcję i bezprzewodowy pilot, który pozwala podnosić i opuszczać zarówno wezgłowie, jak i podnóżek łóżka. Usiądź i czytaj lub połóż się i śpij, wybór zawsze należy do Ciebie.

Zmiękcz za pomocą teksturowanych akcentów

mówi Ashley Mann, główny projektant w Pocałunek architektów i remodelerów w Waszyngtonie, który zaleca zorganizowanie kilku Puchowe poduszki Beautyrist by Nate Berkus różne rozmiary na podłodze w obszarze medytacji. Ma średnią twardość i zawiera zamknięte pióra, które zapewniają mocne wsparcie, które nie spłaszcza się z czasem.

Aby uzyskać dodatkowe teksturowane akcenty, rozważ dodanie puszystego dywanu w jodełkę, narzut z lnu lub sztucznego futra oraz grafiki w rattanowych ramach. „Może to pomóc w stworzeniu atrakcyjnej wizualnie przestrzeni bez dużej ilości kolorów i wzorów, które mogą być irytujące dla oczu” — zauważa Mann.

Mów do wszystkich zmysłów

„Nie zapominaj, że spokój wymaga nie tylko designu”, mówi Mann. „Pomyśl też o zapachu i dźwięku”. Sugerowane badaniaZapachy takie jak lawenda, rumianek i drzewo sandałowe prowadzą do dobrego samopoczucia w ciele. Zapal świecę zapachową, użyj dyfuzora lub rozprowadź kilka kropel olejku eterycznego na swojej ulubionej poduszce.

od Dźwięki mogą wpływać na poziom stresu Będziesz także potrzebować czegoś, co powstrzyma syreny lub szczekające psy przed zakłócaniem twojego spokoju. Maszyna generująca biały szum, głośnik bezprzewodowy, bity lub misy akustyczne odetną rozproszenie uwagi i przeniosą cię w błogość.