To zaskakujący powód, dla którego tyjemy, jeśli spędzamy życie jedząc przed telewizorem

Odpoczynek przed telewizorem nie jest niczyim pomysłem na zdrową aktywność.

Naukowcy twierdzą jednak, że może przyczynić się do przyrostu masy ciała w większym stopniu niż tylko siedzący tryb życia.

Nowe badanie sugeruje, że samo jedzenie posiłków przed ekranem zwiększa ryzyko przybrania na wadze niż siedzenie przy stole, nawet jeśli jesteś zdrowy.

Mówią, że rozproszenie uwagi przez ulubiony program lub przeglądanie zawartości telefonu oznacza, że ​​mózg rzadziej rejestruje, że niektóre potrawy lub napoje zawierają dużo tłuszczu.

Prawie połowa Brytyjczyków regularnie spożywa posiłki, oglądając telewizję lub przyklejony do telefonu lub komputera.

Uważa się, że jest to główny czynnik odpowiedzialny za kryzys otyłości w Wielkiej Brytanii – 26% dorosłych należy do tej kategorii, a kolejne 38% ma nadwagę.

Naukowcy z Uniwersytetu Mersin w Turcji chcieli ustalić, dlaczego jedzenie, gdy mózg jest skupiony na czymś innym, przyczynia się do przyrostu masy ciała.

Do badania zrekrutowano 22 zdrowe kobiety i dziesięciu mężczyzn – z których żaden nie był otyły – i podczas próby zapamiętania sekwencji liter kazali im wypić napój o wysokiej lub niskiej zawartości tłuszczu.

Następnie poproszono ich także o ocenę smaku napojów oraz o to, czy ich zdaniem zawierają dużo, czy mało tłuszczu. Osoby, których ciągi liter były trudniejsze do zapamiętania, rzadziej rozpoznawały napój o wysokiej zawartości tłuszczu.

Odkrycia sugerują, że rozproszenie uwagi podczas posiłków – oglądanie telewizji lub przeglądanie mediów społecznościowych – wpływa na zdolność organizmu do regulowania spożycia kalorii – napisali naukowcy w czasopiśmie Appetite.

„Współczesne życie w szybkim tempie często wiąże się z wielozadaniowością podczas posiłków, z których większość odbywa się przed telewizorem, ekranem komputera lub z urządzeniem mobilnym w dłoni” – stwierdzili.

Ale to odwrócenie uwagi może przyczynić się do rozwoju otyłości.

„Nasze wyniki pokazują, że może zmniejszyć postrzeganie żywności o wysokiej zawartości tłuszczu, co może stwarzać szczególne ryzyko przejadania się”. Wyniki są kontynuacją szeregu podobnych odkryć, w tym wcześniejszych badań, które powiązały jedzenie przed telewizorem z wyższym BMI, być może dlatego, że prowadzi to do bardziej „bezmyślnego” żucia.

Stwierdzono również, że oglądanie większej liczby reklam telewizyjnych fast foodów przez dzieci jest powiązane z nadwagą, przy czym istnieje „istotny” związek między liczbą oglądanych reklam a poziomem nadwagi wśród młodych ludzi.

Jedno z badań przeprowadzonych w 2021 r. wykazało, że granie w szybką wersję Tetrisa wpływa na zmysł węchu ludzi, gdy są skupieni na grze wideo.