Co możesz zrobić, aby przywrócić zmysł węchu po zarażeniu Covid-19?

Jest to jeden z najbardziej charakterystycznych i ciekawych objawów Covid: utrata węchu, która dotyka ponad połowę zarażonych.

Wśród wielu rzeczy atakami wirusa są komórki receptorowe w nosie, które wpływają na ich zdolność do prawidłowego funkcjonowania.

Podczas gdy większość ludzi wraca do zdrowia w ciągu kilku tygodni, problem utrzymuje się przez miesiąc lub dłużej, zwany anosmią, przez miesiąc lub dłużej.

To sprawia, że ​​życie jest tak nieszczęśliwe. Zmysł węchu jest nierozerwalnie związany ze smakiem, co oznacza, że ​​ludzie, którzy na niego cierpią, zwykle uważają jedzenie i napoje za pozbawione smaku.

Naukowcy odkryli teraz potencjalny środek na przebudzenie zmysłów: witaminę A.

Związek, który naturalnie występuje w serze, jajach i tłustych rybach, jest dodawany do kropli do nosa, które będą podawane ochotnikom z niedokrwistością związaną z Covid w ramach badania klinicznego.

Chociaż może minąć kilka miesięcy, zanim wyniki będą widoczne, istnieje wiele innych metod leczenia, które zdaniem ekspertów mogą poprawić sytuację.

Oto kilka rzeczy, które możesz wypróbować już teraz, a inne nadchodzą…

Krople witaminy, aby obudzić śpiące komórki

Istnieją już przekonujące dowody na to, że krople do nosa zawierające witaminę A mogą być bardzo potrzebnym leczeniem węchowym dla pacjentów.

W kwietniu grupa niemieckich lekarzy z Uniwersytetu w Dreźnie przeprowadziła badanie podobne do proponowanego badania brytyjskiego, eksperymentując z kroplami w grupie pacjentów przez okres ośmiu tygodni.

Połowę kropli podano razem z „treningiem węchu” – który polega na codziennym wąchaniu silnych zapachów, takich jak róża i kawa, w celu pobudzenia neuronów w nosie.

Druga połowa miała trening zapachowy samodzielnie i bez kropli.

Po ośmiu tygodniach 37 procent osób, które stosowały krople, zgłosiło znaczną poprawę w wykrywaniu zapachów, w porównaniu do 23 procent grupy kontrolnej.

Wiadomo, że substancja zawarta w witaminie – kwas retinowy – naprawia uszkodzone DNA w komórkach, co może wyjaśniać efekt.

W nowych badaniach wykorzystana zostanie podobna metoda, a naukowcy będą skanować mózgi ochotników, aby uzyskać lepszy obraz tego, co się dzieje.

Profesor Barry Smith z Centrum Badań Zmysłów Uniwersytetu Londyńskiego powiedział: „Kiedy komórki zaczynają się regenerować, rozszerza się obszar mózgu zwany opuszką węchową. Sugeruje to, że leczenie będzie miało długotrwały efekt.

Profesor Carl Philpott, główny badacz i konsultant otorynolaryngolog, dodał: „Przyjrzymy się również aktywności w innych obszarach mózgu związanych z rozpoznawaniem zapachu. To bardzo ekscytujący moment dla wszystkich w terenie.

Weź porządny wdech silnych zapachów

Lekarze od dawna debatują nad skutecznością treningu węchowego w przywracaniu zmysłów. Niektóre badania pokazują, że jest skuteczny, podczas gdy inne wykazały ograniczone korzyści.

Jednak profesor Philpott mówi, że badania przeprowadzone przez jego zespół na Uniwersytecie Wschodniej Anglii sugerują, że warto spróbować.

Badanie 140 pacjentów z anosmią wykazało, że wdychanie co najmniej czterech zapachów – w tym cytryny, róży i eukaliptusa – dwa razy dziennie przez dwa miesiące może znacznie poprawić węch.

Profesor Philpott sugeruje kupowanie zestawów rehabilitacyjnych przez Internet lub używanie cierpko pachnących przypraw lub innych cierpkich składników znajdujących się w większości szafek kuchennych.

Spray steroidowy uspokajający nos

Spray do nosa zawierający sterydy przeciwzapalne może pomóc pacjentom ponownie poczuć zapach.

Leczenie jest już oferowane niektórym, którzy doświadczają długotrwałej utraty węchu po innych wirusach, takich jak grypa, i jest skuteczne nawet u połowy pacjentów.

Eksperci uważają teraz, że może to również pomóc tym, którzy zachorowali na Covid-19.

Naukowcy z Uniwersytetu Benha w Egipcie analizują obecnie wpływ codziennej fugi sterydowej na 100 osób, które straciły zmysł węchu po koronawirusie.

Badanie będzie testować zapach ludzi przy użyciu mięty i czosnku pod koniec każdego tygodnia przez trzy tygodnie i porównać ich wyniki z grupą przechodzącą trening węchowy.

„Wirus czasami powoduje pęcznienie nerwów, zakłócając sygnały docierające do mózgu” – mówi profesor Philpott.

Sterydy mogą być bardzo skuteczne w leczeniu obrzęków i stanów zapalnych. Ale potrzebujemy więcej dowodów, aby udowodnić, że działa z utratą zapachu związaną z Covid.

W sosie pomidorowym wszystko jest bardziej miękkie

Być może najbardziej nieszczęśliwym elementem utraty zdolności węchu jest związana z tym utrata smaku.

Profesor Smith mówi, że jego pacjenci zgłaszali poza tym szereg dziwnych doznań – od różnych potraw, które smakują tak samo, po upiorne smaki, jak gnijące śmieci.

Eksperci twierdzą, że wynika to głównie z wpływu wirusa na komórki nosa.

„Chociaż niektórzy mogą być w stanie wykryć słodki lub słony, głębia smaku pochodzi z wdychania aromatów jedzenia podczas jedzenia” – mówi profesor Philpott.

„Jeśli zapach zniknie, wszystko smakuje dziwnie lub bez smaku” – mówi.

Ale jest jeden podstawowy smak, który błyszczy szczególnie dobrze: mięsisty, pikantny posmak zwany umami.

Grzyby to kolejny składnik umami, który może pomóc przywrócić zmysł węchu. [File image]

Urodziliśmy się z dużą liczbą receptorów języka poszukujących tego smaku, ponieważ jest on obecny w mleku matki, więc jest łatwy do wykrycia.

„Spróbuj dodać składnik umami do każdego dania” – sugeruje profesor Smith.

To jest grzyb, sos pomidorowy, sos sojowy, pasta sojowa lub miso. Bardziej prawdopodobne jest, że go posmakujesz, a także zintensyfikuje inne smaki.

Spróbuj dodać trochę cytryny

Profesor Smith mówi, że owoce cytrusowe, takie jak cytryna, pomarańcza i limonka, mogą stymulować receptory na języku, które wykrywają inne smaki.

Dodanie odrobiny cytryny do warzyw, a nawet mięsa, pomoże szybciej wydobyć smak.

Receptory wykrywające kwas [as in citrus fruits] Działa szybko, co może zwiększyć aktywność receptorów języka, które wychwytują inne smaki.

Profesor Barry Smith mówi, że owoce cytrusowe, takie jak cytryna, pomarańcza i limonka, mogą stymulować receptory języka, które wykrywają inne smaki. [File image]

Jeśli myślisz na przykład o zjedzeniu banana, czasami delektowanie się jego smakiem zajmuje trochę czasu. Ale z cytryną lub limonką to natychmiastowy hit.

Istnieją inne sztuczki, aby „zaszokować” gusta i zamienić je w czyn.

„Dodanie odrobiny pieprzu cayenne lub imbiru przynajmniej sprawi, że poczujesz mrowienie lub pieczenie” – mówi profesor Smith.

„Jeśli jedzenie jest zbyt nudne, ożywia posiłek, co sprawia, że ​​doznanie jest bardziej interesujące”.

Wytrenowałem mój nos, żeby znów wąchać

Jednym z pacjentów, który przypisuje treningowi zapachu przywrócenie zmysłów do życia, jest 29-letni David Soffer.

Zaraził się Covid w kwietniu 2020 roku i niemal natychmiast zaczął zauważać brak zapachu i smaku.

„Jestem wielkim kawowym snobem, więc zawsze ładnie pachnę, kiedy zmielę kawę o poranku” – mówi. „I pewnego ranka nagle nie było nic”.

Minęło sześć miesięcy bez poprawy. „Nie zdajesz sobie sprawy, ile bierzesz za pewnik, dopóki tego nie stracisz” – mówi. „To było nieszczęśliwe”.

29-letni David Soffer z Hampstead w północnym Londynie znalazł węchową organizację charytatywną AbScent, która pomogła mu odzyskać „95 procent” jego smaku i zapachu po zarażeniu Covidem w kwietniu 2020 r.

Podczas badania problemu w Internecie David, dyrektor ds. marketingu z Hampstead w północnym Londynie, natknął się na organizację charytatywną AbScent, która zaleca szkolenie w zakresie węchu.

Kupił zestaw na swojej stronie internetowej, który zawierał cztery silnie pachnące olejki eteryczne, w tym eukaliptus, kawę i różne nuty kwiatowe.

W ciągu dwóch miesięcy wąchania go przez kilka minut dwa razy dziennie zauważył różnicę.

Na początku rzeczy dziwnie pachniały. Eukaliptus był jak wąchanie pieluch. Ale powoli zacząłem wychwytywać zapachy, które rozpoznałem.

Dziś David mówi, że jego zmysł węchu i smaku „w 95 procentach wrócił do normy”.

„Smakowanie prostych smaków, takich jak banany, nadal zajmuje trochę czasu. Ale mogę znów cieszyć się wszystkimi potrawami, które kocham” – dodaje.